Volgens een onderzoek uitgevoerd door de Mayo Clinic zal chronische slapeloosheid, gedefinieerd als minstens 3 dagen per week gedurende 3 maanden of langer, de veroudering van de hersenen versnellen en cognitieve stoornissen veroorzaken. Mensen die moeite hebben met in slaap vallen, hebben 40% meer kans om de bovengenoemde cognitieve problemen te ontwikkelen. Om het numeriek te zeggen: de gevolgen van chronische slapeloosheid komen overeen met 3,5 extra jaren ouder worden.
Het onderzoek volgde de cognitieve gezondheid van 2750 mensen met een gemiddelde leeftijd van 70 jaar gedurende 5,6 jaar. Na het controleren van factoren zoals leeftijd, gezondheidstoestand zoals hoge bloeddruk en medicijngebruik, is gebleken dat mensen met chronische slapeloosheid een 40% hogere kans hebben om cognitieve stoornissen te ontwikkelen. Zij scoren doorgaans lager op cognitieve tests aan het begin van het onderzoek, vergelijkbaar met het feit dat zij 4 jaar ouder zijn. Ze hebben ook meer witte stof en amyloïde plaques.
Slaap is niet alleen voor schoonheid, maar meer voor de hersenen.
Referentie:
- https://www.sciencedaily.com/releases/2025/09/250913232924.htm